Archivo mensual: marzo 2017
Rutina para aumentar la masa muscular de los pectorales
El cuerpo humano tiene muchísimos músculos pero uno de los músculos que más destaca son los pectorales. A continuación te presentaremos algunos ejercicios para aumentar el volumen de los pectorales. Bench press o press de banca- acostado de un banco … Seguir leyendo
Publicado en Entrenamiento
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Puerto Rico FC
Video de las mejores jugadas entre el Puerto Rico FC vs. New York Cosmos Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
Publicado en Fútbol
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Los alimentos con más proteínas
En el ambiente del fitness es muy importante el consumo de proteína animal, pues las proteínas de la soya y algunas frutas no son las mismas que las proteínas de animales. Los músculos se pueden desarrollar con ambas proteínas, pero … Seguir leyendo
Publicado en Dieta
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Baloncesto Callejero
Video sobre baloncesto callejero y donqueos sencillamente espectaculares. El baloncesto callejero es más aún espectáculo,no se puede comparar con el baloncesto que se juega en la FIBA internacionalmente. Este es un baloncesto que se dedica más a la habilidad y … Seguir leyendo
Publicado en Baloncesto
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El Mountain Bike o ciclismo de montaña
El ciclismo de montaña, es un ciclismo de competición que se realiza en circuitos naturales, como por ejemplo los bosques y se caracteriza por caminos muy angostos con cuestas empinadas y bajadas sumamente rápidas. Las bicicletas en la mayoría de las ocasiones … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
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El Caribe sabe a béisbol
El béisbol se desarrolló en Estados Unidos y Canadá, aunque el origen exacto del juego no se ha podido determinar.. La mayoría de las investigaciones creen que el béisbol evolucionó de otros juegos que se practicaban antes y eran similares.. … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
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El descanso activo
El descanso activo es parte del entrenamiento, y este permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita de manera diferente. Descansar y estar activo resulta confuso para muchas personas, pero el descanso activo no es otra cosa que mantener … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
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Rutina de ejercicio de 10 minutos
Esta rutina de ejercicio se debe realizar en 10 a 30 minutos más o menos. Las personas con buena condición física es probable que la terminen en 10 minutos, los que no hacen ningún tipo de actividad física tardarán más … Seguir leyendo
Publicado en Entrenamiento
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Entrenamiento con escaleras
El entrenamiento con escaleras es uno bastante completo, debido a que trabaja los mismos músculos que trabajan las sentadillas y añade esfuerzo cardiovascular fortaleciendo así el corazón y los pulmones. En el entrenamiento de subir escaleras estás obligado a utilizar … Seguir leyendo
Publicado en Entrenamiento
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Importancia de las vitaminas en el entrenamiento físico
Es importante sabes que las vitaminas son fundamentales a la hora de realizar ejercicio físico . Unos malos hábitos alimenticios traen como consecuencia la falta de vitaminas y minerales.Por lo general la carencia de vitaminas suelen ser más en niños … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
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Rutinas de Fitness y Gimnasio 