Archivo mensual: enero 2018
Música para el Gym
La música puede darnos mucha motivación para entrenar, claro esta, si se elige la música correcta.Muchas personas escuchan música para salir a correr o para internarse en el gimnasio, ya que esta motiva a animarse a más y a desafiar … Seguir leyendo
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Dieta Militar
La dieta militar es una de las muchas dietas que podrás encontrar navegando por la red en páginas de dietas. Esta dieta promete perder 4,5 kilos en solo una semana y, los primeros días tiene muchas restricciones, pero no tendrás que … Seguir leyendo
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El andro y las prohormonas
Las prohormonas son diferentes a los anabólicos que no actúan por su cuenta (en la mayoría de los casos), apoyan en la conversión en el cuerpo a las hormonas activas que pueden construir la masa y aumentar la fuerza. Los … Seguir leyendo
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El descanso y su importancia
Cuando se nos habla de entrenamiento de seguro que nos viene a la cabeza realizar ejercicios con pesas o aeróbicos. Este pensamiento no es erróneo ya que fin y al cabo uno de los principales instrumentos para conseguir un perfecto … Seguir leyendo
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Rutina de Tirar
A continuación les presentamos una rutina de empuje para nuestro pecho, hombro y triceps. Estos tres grupos musculares trabajan en conjunto, por eso es importante que se hagan el mismo día. Muchos errores comunes son por ejemplo realizar espalda y … Seguir leyendo
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Diferencia entre culturistas naturales y los que usan anabólicos
A continuación les presentamos un video que explica las diferencias en el físico de un culturista natural a uno que consume esteroides anabólicos. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
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Ejercicios para ganar masa muscular en los hombros
A continuación les presentamos un video que contiene 4 ejercicios muy buenos para desarrollar nuestros hombros.No olvidemos realizar siempre los ejercicios con mucho cuidado y con un buen calentamiento de antemano. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar … Seguir leyendo
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Diferentes variaciones del peso muerto
A continuación les presentamos un video donde se muestran algunas variaciones del peso muerto. Existen varios estilos en los cuales se puede realizar este ejercicio tan completo. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
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Mejores suplementos para ganar fuerza muscular
A continuación les presentamos un video sobre los mejores suplementos para ganar fuerza muscular. La creatina por mucho sigue siendo de los mejores suplementos del mercado, aunque no es el único suplemento que ayuda a ganar fuerza. Crea un blog … Seguir leyendo
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Rutinas de Fitness y Gimnasio 