Archivo mensual: diciembre 2021

Rich Piana, su Fallecimiento y el Abuso de Sustancias

Richard Eugene Piana, mejor conocido como Rich Piana fue un culturista, empresario y YouTuber profesional estadounidense. Ganó el título del Comité Nacional de Físicuturismo Mr. Teen California en 1989, NPC Mr. California en 1998 y las competencias del Comité Nacional … Seguir leyendo

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El Influencer Fitness fallecido llamado Zyzz y el Idolatrismo

Zyzz fue un Influencer Fitness, que según dicen impactó muchas vidas de adolescentes. El chico tenía un problema congénito en el corazón, pero los esteroides y la cocaína aceleraro su partida de este mundo. Existe mucho idolatrismo hacia Zyzz, cuando … Seguir leyendo

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La Hormona del Crecimiento y sus efectos secundarios

La hormona del crecimiento (GH) es una hormona  segregada por la glándula pituitaria anterior bajo el control del hipotálamo. En los niños, la GH promueve el crecimiento, estimulando la secreción de hormonas (somatomedinas) en el hígado. Esta hormona promueve el crecimiento a nivel general, por lo … Seguir leyendo

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Que son los Suplementos llamados Sarms?

Los SARMS son sustancias que poseen una alta especificidad en los receptores androgénicos, destacando su efecto sobre el músculo esquelético y los huesos, son débiles agonistas o antagonistas  de la respuesta andrógena en tejidos como las glándulas sebáceas y la próstata y se … Seguir leyendo

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Los Beneficios de la Creatina

La creatina es un suplemento alimenticio y que tiene varios beneficios. Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favorece el crecimiento muscular; Facilita la recuperación muscular y previene lesiones Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa. A continuación, … Seguir leyendo

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Rutina de Calistenia para la parte Superior del Cuerpo

En esta entrada, les presentamos una rutina de calistenia para el upper-body, parte superior del cuerpo, o tren superior. El video es de Nuestreo Canal de Youtube, esperamos que disfruten el video.

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Como tener abdominales?

El proceso para tener abdominales, no es tan sencillo como parece, es necesario tener masa musuclar abdominal, por lo tanto es necesario entrenaros abdominales de mamera óptima. Obviamente es necesario entrenar todo el cuerpo, y tener un porcentaje de grasa … Seguir leyendo

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Mi Físico Actual

En este video muestro como me encuentro fisicamente a casi mis 40 años de edad. En el video hablo sobre algunos tips que te pueden ayudar a conseguir una gran definición muscular. Esperamos que disfruten el video.

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