Realmente, Correr o Trotar es Efectivo?

Correr o trotar de quema calorías momentaneamente pero no es un ejercicio metabólico. Cuando decimos ejercicio metabólico nos referimos a ejercicios con pesas o peso corporal. Los ejercicios metabólicos nos queman calorías a lo largo del día porque aceleran nuestro metabolismo, mientras el ejercicio cardio quema mas calorías que las pesas pero es solo momentáeamente.El correr o trotar mejora nuestra salud cardiovascular pero no de la manera que las personas creen.

A continuación, les presentamos un video de Nuestro Canal de Youtube donde abundamos sobre este tema.

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