La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales, aunque hoy en día los practicantes de calistenia suelen utilizas lastre o peso en algunos ejercicios. Existe la competencia con el mundo del fitness sobre cual disicplina es mejor, si es mejor la calistenia o ir al gimnasio. Lo cierto es que cada disciplina tiene sus ventajas y desventajas, así que lo más óptimo es combinar ambas disicplinas, tanto gimnasio como calistenia.
A continuación, les presentamos un video de nuestro Canal de Youtube donde abundamos sobre este tema.
Rutinas de Fitness y Gimnasio 