El recorrido completo de los ejercicios es tratar de en cada ejercicio desplazar el peso la mayor cantidad de distacia posible, es decir, por ejemplo en prés de banca bajar hasta que la barra toque el pecho, o las mancuernas toquen los hombros. Existen muchos mitos en cuanto al recorrido se refiere, muchas personas creen que aumentando el peso y acortando el movimiento ganarán más músculos y fuerza, y esto es un total mito.Existen ciertas condiciones de salud que nos limitan el movimiento, pero esto son casos excepcionales y no es la norma.
A continuación les presentamos un video de Nuestro Canal de Dailymotion donde presentamos una serie de ejercicios con recorrido completo.
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